制度“映射”的要DTAL其一在于把握制度Hi33主题“何时映射更oSvh效”t3Vm
纠正措施:训练时手肘应放在ZoP4体旁,上臂与地面平行,哑铃mgoB到最底端时手臂的夹角应为90°,前臂垂直于地面1ZDO